TEMEL İLKELERI GEBELIK SPOR

Hamilelikte mide yanması, hormonal tadilat ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması hasebiyle pıtrak tanıdık bir durumdur. Hamilelik esnasında mütezayit progesteron hormonu, işkembe ve bağırsaklardaki kasları gevşeterek sindirimi batilatır ve yürek asidinin ısırmak borusuna kaçmasına münasebet mümkün.Bu egzersizlerin en âlâ